Doğru bir iletişim için ilk başta yargılamadan önce dinlemek gerek. Anlamak İçin dinlemek. Dikkatle dinlemek gerek.
Doğru iletişim için önce soru sormak gerek.
Düşünün karşınızdaki insan sizi dinlemeden yargıladığında kendinizi nasıl hissedersiniz?
Kötü hisseder ve bu kötü hisle kendinizi savunmaya ihtiyaç duyarsınız ve anlaşılmadığınızda öfkelenir ve hırçınlaşırsınız.
Sonuç mu sağlıksız bir iletişim.
Aslında bizlerin neler yaşadığını, neler hissettiğini tam olarak kimse anlayamaz.
Bu çok yakınlarınız olsa bile…
Yakın ama uzak
Uzak ama yakın
Bir dilemma ile devam eder.
Hayatta bir diğer dilemma ise doğru ve yanlış kavramları.
Kime ve neye göre doğru ve yanlış söylemler, davranışlar, hisler ve duygular.
Hayattı yaşama şeklimizde tek bir doğru davranış, tek bir yanlış his olabilir mi?
Parmak izlerimiz anne babamız bile aynı değilken doğru ve yanlış diye adlandırdığımız şeyler neden tek olsun ki?
Yaşayan bilir neler yaşadı, nelere dayandı ne zorlukları atlattı belki tek başına belki onca kalabalığın içinde yalnız hissederek.
İnsanlar bu kadar yargılamaya müsaitken neden yargılamadan eleştirmeden onu dinlemek için hazır olan bir uzamana gitmesin hele ki bu uzman sağlık alanında çalışan birisi iken.
Biz psikologlar terapi odasında sizler için hazır bulunuyoruz.
Etik kurallar çerçevesinde yargısız yüksüz eleştirmeden ve gizlilik esası ile o odada bulunmaktayız.
Önce bir sorun eşinize, dostunuza, annenize babanıza ya da çocuğunuza:
Başka bir çözüm var mı sence?
Senin için hangisi daha iyi olur?
Öneride bulunabilir miyim?
Seni ne kızdırıyor tam anlayamıyorum, sakince bana anlatır mısın?
Benim ne düşündüğümü düşünüyorsun?
Senin ile ilgili ne hissettiğimi düşünüyorsun?
Seni nasıl üzdüğümü tam anlayamadım, anlatır mısın?
Seni anladığımdan emin değilim, tam olarak ne söylemek istiyorsun?
Sana nasıl yardım edebilirim?
Problemini çözebileceğini düşünüyor musun? Benim yardımımı ister misin?
Aklından şu an ne geçiyor bilmem mümkün değil, bana açık açık söylemeni tercih ederim. Söylemeyi deneyebilir misin?
İkimiz de ayrı şeyler isteyebiliriz, ama ben senin ne istediğini tam olarak tahmin edemiyorum, ne istersin?
Bazen bana güvenmediğini düşünüyorum, bana neden güvenmiyorsun?
Nerede yanlış yaptığımı düşünüyorsun?
Güvenini kazanmak için ne yapabilirim?
Bunlar sadece bir kaç soru sen doğru soruları sorabilir musun biricik insan yargısız yüksüz dinleyebiliyor musun?