İlgini, şefkatini, sevgini kendinden başka herkese verenlerden misin?

Terapi odasında çoğu kişinin dediği gibi çok meşgulüm hiç vaktim yok mu diyorsun?Biliyorum çok meşgulsün. Kendinden başka her şeye vakit ayırıyorsun.
Dünya da en çok özen göstermemiz gereken kişi kendimiz değil miyiz?
Yazımda da amacım sizi suçlamak ya da suçlu hissettirmek değil.
Döndüm kendime baktım. Sabah uyandığımda sporumu yapmış sonrasında kendime özenli bir kahvaltı hazırladığımda günümün ne kadar verimli olduğunu ve kendime özen göstermemin hayatıma etkisini farkettiğimde sizlere de bu ilhamı vermek oldu.
Günlük aktivitelerinizi gözden geçirin. Kıyafetlerini, yaşam stilini, günlük alışkanlıklarını özenle mi yapıyorsun yoksa sadece hayatın yoğunluğunda geçiştiriyor musun?
Burada bahsetmek istediğim hem fiziksel hem de ruhsal öz bakım.
Kendine iyi gelen hangi aktiviteler mevcut hayatında?
Düzenli meditasyon, yoga yapmak ya da şöyle özenli bir yemek hazırlamak hayatının neresinde yer alıyor.
Bunlar kendine olan sevginin göstergesi değil de nedir.
Bazı ritüeller hayatın kalitesini düşürüyor olsada bahsettiğim gibi ruha ve fiziksel sağlığa katkı sağlayacak olan ritüeller olmazsa olmazlarımızdan olmalı.
Hayatınıza ne kadar özen gösterirseniz hayattan olacağınız doyumda doğru orantılı olacaktır.
Mutluluğun sırrı da özenli bir kahve içmek, çiçek dikmek ya da meditasyon ritüeli oluşturmaktır.
İlk başta kendimize özen göstermeliyiz. Bu narsizm değildir.
Bu yazıyı yazmamdaki amaç okuyan herkesin kendine ve kendi hayatına daha özen göstermesini sağlamak.
Yazıyı okuduktan sonra daha erken kalkıp bir meditasyon, yürüyüş, ya da yoga yapıp, sonrasında kendine özenli bir kahvaltı hazırlamaya ne dersin.
Dünyayı sevmek kurtaracak ama ilk önce kendini sevmek...
Özsevgi...