Şimdi samimi olalım kendimize.
Değer verdiğimiz eş ve dostlarımızdan maddi manevi destek olduğumuz insanlar tarafından nankörlük ve vefasızlık gördüğümüzde ne kadar incindiğimizi gücendiğimizi hatırlayalım. O an en yakınlarımızdan bile bütün bağımızı kopartırız.
Birde işler ters gittiğinde istediğimiz şeyleri bir türlü elde edemediğimizde ne kadar hayıflanırız.
Bütün bu duygular ruh sağlığınızı nasıl etkiliyor dersiniz.
Dünyaya olumsuzluklar penceresinden baktığımızda hayatın bir tek bize adil olmadığını bütün bunların da neden hep bizim başımıza geldiğini sorgular dururuz.
Yapılabilecek bir şeyin olmadığını düşünür ve hatta kendimizi çok güçsüz hissederiz.
Bu durumda en kolay çözüm ise sürekli durumdan şikayet eder, sızlanır ve sorunlara odaklanırız.
Peki şükretmek nedir ?
Latincede “Her şeyden derin bir memnuniyet ve tamlık hissetme hissi” demektir.
Şükretmek hayatlarımızda eksik olana, sahip olamadıklarımıza odaklanmak yerine şuan elimizde olanların sahip olduklarımızın farkında varmaktır. Sahip olduklarımıza dikkatimizi vermektir.
Yazıyı okuyor isen sevgili insan her gün bir kağıda o gün içinde şükrettiğin üç şeyi yazarak pratiğe başla.
Örneğin iş arkadaşınızın size yardım etmesi, eşinizin o gün size güler yüzle yaklaşması, uyuyabileceğiniz bir eviniz yatağınız olması gibi.

Peki Şükran duygusu hayatımıza ne katıyor ?
Olumlu duyguları güçlendiriyor,
Hayattan daha çok zevk almamızı sağlıyor,
Daha sakin olmamıza katkı sağlıyor,
Daha iyi bir uyku uyumaya yardımcı oluyor,
Fiziksel sağlığımızı olumlu yönde etkiliyor.
“Eğer şükrederseniz, ben de sizin için mutlaka artıracağım.”
                (İbrahim suresi 7)
Her gün Şükran günlüğü tutarak işe başlayıp hayatınızdaki olumlu duyguları gözlemleyebiliriniz. Şimdi ve burada denemeye değer biricik insan...
Sevgi ile kalın...