Belki de çoğu kişinin geçmişte affedemediği kişiler vardır.
Affedemediğiniz her kişiyi bir düşünün öfkeniz hala canlı mı?Affedemediğimiz her kişi bizi tutsak eder mi?
Bu tutsaklıktan kurulmak gerekir mi ya da kurtulmanın yolu var mıdır?
İnsan hissettiği bütün duygularını kontrol altına alabilir. Yeterki farkedelim.
Affetmeyi nasıl tanımladığınızda çok önemli bir konu.
Affetmek olayları unutup o kişilerle barışmak demek değildir. Affetmek güçsüzlük de değildir.
Affetmek unutmak değildir.
Affetmek kendinizi değiştirmekte değildir.
Danışanlarım hep şunu söyler: “benim değişmem değil onun değişmesi gerekiyor.” Şunu unutmayın karşımızdaki insanı hiçbir zaman değiştiremeyiz. Hatta ve hatta geleceği de kontrol altına alamayız. Tek kontrol edebileceğimiz şey düşünce, duygu ve davranışlarımızdır.
Aslına bakılırsa affetmek olayları güzelce anlayıp analiz etmektir.
Ruhsal sağlığımız fizyolojimizi yüzde doksandan daha fazla etkilemektedir.
Dil konuşmadığında beden tepki verir.
Stresli zamanlarınızda vücudunuza bir kulak verin. Nerelerimiz zayıf?
Olumsuz duygular mide, kalp, tansiyon, migren, uykusuzluk gibi fizyolojik problemler yaşamanıza sebep olur.
Amerikan Kalp Derneğinin 2000 yılında yaptığı bir araştırmaya göre öfkeye büyük eğilimli olan kişi öfkeye en az eğilimli olan kişiye oranla üç kat daha fazla kalp krizine yakalanma riskinin olduğunu bildirmiştir.
Affetmemek sürekli öfke duygunuzu besler.
Olumsuz duyguları olumlu duygulardan daha yoğun bir şekilde hissederiz,
Kötü olayları iyi olaylara nazaran daha çok abartır hatta iyi olayları küçümseriz. Bunlarda affetmemeyi daha çok pekiştirir ve affetmekten uzaklaştırır.
Peki sizin hayatınız başkalarının sizi incittiği yerlerden mi yönlendirilecek?
Hayatınızda ki söz hakkı kimin?
Affetmemek en çok sizi üzecek ve yoracak.
Affetmek ise özgürleştirecek.
Affetmek omuzunuzdaki yükleri hafifletir.
Affetmenin bol olduğu günler dilerim...
‘Aptal insan ne affeder ne de unutur; saf insan affeder ve unutur, akıllı insan ise affeder fakat unutmaz.’Thomas Szasz