Yeni Ufuk Gazetesi  - Kdz Ereğli ve Zonguldak bölgesel haberler
 
logo
  •  
    •  » TEKNOLOJİ
    •  » MEDYA
    •  » FOTO GALERİ
    •  » VİDEO GALERİ
    •  » TÜM HABERLER
    •  » YAZARLARIMIZ
    •  » ARŞİV ARAMA
    •  » HABER ARA
    •  » SEKTÖR
    •  » KÜNYE
  • ZONGULDAK
  • KDZ.EREĞLİ
  • ALAPLI
  • GÜLÜÇ
  • GÜNDEM
  • EKONOMİ
  • SPOR
  • POLİTİKA
  • MAGAZİN
  • YAŞAM
  • DÜNYA
  Çaturoğlu’ndan yanıt: "İftira ve karalama"
  Faruk Çaturoğlu hakkında şok iddia.. Kaçak elektrik kullanmış, hayrat çeşmesinden su çekmiş
  Kdz.Ereğlili sac tüccarı FETÖ’den gözaltına alındı
  Görevli Yarbay FETÖ’den tutuklandı
  Cumhurbaşkanı Başdanışmanı Saadet Oruç’tan yakışmayan tavır: “Dinlemiyorsan S. GİT”
  Kdz.Ereğli’de kan donduran cinayet
  Ereğli'de Feci Kaza: Motosiklet Sürücüsü Seçkin Kırçoban Hayatını Kaybetti
  Müteahhitler ve ev satın alanlar mercek altında
  Ereğlili Özel Harekatçı Hatay’da şehit düştü
  Kdz.Ereğli Belediyesinin SGK’ya borcu 300 milyon’u aştı. Bina teklifi reddedildi.
15 Haziran 2025 Pazar
EYVAH KALP KRİZİ GEÇİRİYORUM!

EYVAH KALP KRİZİ GEÇİRİYORUM!
10 Mayis 2021 22:23:43

Yazar : Melda Yenin

  • Whatsapp ta Paylaş

Eyvah kalp krizi geçiyorum!
Yaşamımıza baktığımızda hayatımızın her zaman dümdüz devam etmediğini görmekteyiz. Bazı olayları iyi diye yorumladığımızda mutlu, kötü diye yorumladığımızda da mutsuz olabiliyoruz. Bunların yanı sıra aslında kaygılanmakta var hayatta öfkelenmekte.
Bütün duygular bizim için.
Az miktarda kaygı bizi tehlikelerden korur. Hayatta kalmamızı sağlar.
Tehlike hayatımızda hep var ve tehlike ile karşı karşıya kaldığımızda üç tip tepki veririz.
Don, savaş ya da kaç.
Sağlıksız olabilecek kaygı, nedeni belli olmayan durumlarda, kaygı ve korku hissettirdiği için kişiyi zorlamaya sebep olur.
Aniden ortaya çıkar ve bezen belirli aralıklarla bazen de belli olmayan zamanlarda kaygıyı yaşamanıza sebep olur.
Burda tam olarak bahsetmek istediğim belli olmayan zamanlarda ortaya çıkan kaygı ve korku nöbetleri.
Nefes darlığı
Kalp çarpıntısı
Ölüm korkusu
Akılınızı yitiriyormuş gibi hissetme
Titreme, terleme gibi belirtiler ile felç geçiriyorum, eyvah ölüyorum ya da kalp krizi geçiriyorum, kontrolümü tamamıyla yitirdim düşünmenize neden olur.
Doktor doktor gezip, bir çok tahlil yaptırmanıza rağmen doktorun doğru teşhiste bulunmadığı kanısına kapılırsınız.
Bu panik atakları her yaşadığınızda kendinizi acil serviste bulursunuz.
Tekrarlamaması için bazı şeylerden kaçar ya da bu sıkıntıyı yaşamamak için kendinizi güvence altına alma davranışları geliştirebilirsiniz.
Bu ataklar genellikle ilk on dakika içinde en yüksek seviyeye ulaşır.
Dediğim gibi hayatta tehlike ve stres hep var. Yenileyen stresli olaylar ve tehlikeye direnme gücünüzü azaltıyor. Böyle bir dönemde de fiziksel belirtilerin ortaya çıkması kolaylaşıyor.
Bu durumu yaşayan çoğu kişi kendisini dünyada tek yaşayan olduğuna inanır. Fakat görülme sıklığı oldukça fazladır.
Sizlere en önemli iki egzersiz önerebilirim. Nefes egzersizleri ve gevşeme egzersizlerinin düzenli yapılması panik ataklar sırasında nefes aldığınızı, hayatta olduğunuzu ve kaslarınızın rahatlamasına fayda saplayacak egzersizlerdir. Belirli bir süre sonra da ataklarınızı daha rahat kontrol alabileceğinizi göreceksiniz.
Pozitif ve sevgi ile kalın...

ETİKETLER : Yazdır

      Yorumlar
    Yorumlar, editörlerimiz tarafından onaylandıktan sonra yayınlanır. Kanunlara aykırı, konuyla ilgisi olmayan, küfür içeren yorumlar onaylanmamaktadır.

     Yorumlar ( 1 )

    Eso
    4 yıl önce

    Harikasınız..

     Beğen (1)

    • s.
    • 1

    Diğer Yazıları


    • ANNE BEBEK BAĞLANMA STİLLERİ
      05-05-2022 | 12 : 18 25
    • DEPRESYON MU O?
      19-04-2021 | 16 : 06 17
    • ÇOCUKLAR VE EMDR TERAPİSİ
      22-10-2021 | 16 : 09 43
    • ÖLÜM GİBİ BİR ŞEY
      31-07-2021 | 22 : 42 42
    • ŞİKAYET VE ŞÜKRAN
      12-04-2021 | 00 : 41 39
    • ELE GÜNE KARŞI
      03-05-2021 | 10 : 46 50
    • ÖFKE SONUÇ MU ?
      25-05-2021 | 11 : 52 53
    • YALNIZLIK VE SEN
      16-06-2021 | 11 : 30 56
    • ÖZSEVGİ
      04-06-2021 | 17 : 34 58
    • HADİ GELİN BİRAZ SOHBET EDELİM;)
      15-02-2021 | 10 : 29 03
    • ‘HAYIR’ DEMEK İSTERKEN ‘EVET’ Mİ DİYORSUNUZ! NEDİR BU ‘HAYIR’IN SIRRI?
      09-11-2021 | 10 : 11 45
    • MUCİZE SORU İLE DEĞİŞİM
      07-03-2021 | 23 : 52 01
    Tüm Yazıları

    Köşe Yazarlarımız


    • Sina Çıladır
      İZİN
    • Sina Çıladır
      KREŞ SAVAŞLARI
    • civileme
      MÜZEYYEN
    • Gamze Gayret
      ÇOLAKOĞLU KANTARCI'YI ÖNÜMÜZDEKİ DÖNEM AK PARTİDEN ADAY YAPSIN
    • Zehra Çıladır
      BUNLAR CHP’YE YAKIŞMIYOR !
    • Hasan Hüseyin Yalvaç
      SEVGİLİLER GÜNÜ
    • M.Kademoğlu
      ABD SEÇİMLERİ ÜZERİNE
    • Melda Yenin
      Değersizlik: Geçmiş bugünün efendisi olmak zorunda değil

    Çok Okunan Köşe Yazıları


    • BUGÜN
    • BU HAFTA
    • BU AY

    » Henüz BUGÜN Yazı Görünmüyor
    • Sina Çıladır
      NORMALLEŞME ŞART !
    • Sina Çıladır
      DEĞİŞİME AYAK UYDURMAK…
    • Sina Çıladır
      İZİN
    • Melda Yenin
      Değersizlik: Geçmiş bugünün efendisi olmak zorunda değil
    • Sina Çıladır
      MARKSİZM VE ULUS DEVLET
    • Sina Çıladır
      MİLLİYETCİLER OLMADAN…
    • Sina Çıladır
      NORMALLEŞME ŞART !
    • Sina Çıladır
      DEĞİŞİME AYAK UYDURMAK…
    • Sina Çıladır
      İZİN
    • Melda Yenin
      Değersizlik: Geçmiş bugünün efendisi olmak zorunda değil
    • Bize Ulaşın
    • Künye
    • Reklam
    Yeni Ufuk Gazetesi  - Kdz Ereğli ve Zonguldak bölgesel haberler

    © yeniufuk.com.tr

     Künye - iletişim
     

    Mobil uygulamayı indirmek için tıklayınız


      Müftü Mahallesi Ateş Ahmet Sokak Cerrahoğlu İşmerkezi Kat:5 no:2
    Kdz.Ereğli/Zonguldak
      03723121008
      eregliyeniufuk@gmail.com
     
    İstek, Şikayetleriniz İçin Tıklayın
    Tüm hakları saklıdır. İzinsiz kullanılamaz.