Günümüzde çoğu yetişkinin en büyük problemlerinden biride ‘hayır’ diyememektir. Sırf hayır diyemediği için pek çok kez istemeden de olsa evet demek zorunda kalırlar. Bazen maddi, bazen manevi, bazen de iş hayatıyla ilgili durumlarda kendilerini zora sokmalarına rağmen hayır diyemezler. Bu durumu etkileyen birçok etken olsa da en büyük pay ebeveyn etkisidir.

Peki hayır diyememek nelere sebep olur?

Küçük bir hayır hayatınızda belki de çok derin yaralar açabilir. Ruhsal olarak birçok problem yaşamanıza sebep olabilir. Bunlar;

Kronik stres,

Kaygı bozuklukları,

Depresyon,

Kendine saygıda azalma,

Kendine zaman ayıramama,

Bireyin kendini değersiz ve yetersiz hissetmesine sebep olur.

Neden hayır diyemiyoruz?

Karşısındaki insanı kırmak istememe,

Kendini ifade etmeyi bilememe,

Dışlanma ve yalnız kalma korkusu,

Suçluluk hissetmeme,

Kabalık etmek istememe,

Pişman olmamak için evet demiyoruz.

Çocuk yetiştirmede en önemli konulardan biriside sınır koymak ve sınırlarını korumayı öğretmektir. Sınır koymak aslında bireyi güvende hissettirir. O kapıdan içeri kimin girip giremeyeceğine kendisinin karar verebilmesi ve o kararından pişman olmamasıdır. Sınırdan kastettiğim her şeye ya da he an sınır koymak değil, gerektiği yerlerde sınırları öğretmektir. Sınırları koyabilmek için ise kararlı ve tutarlı davranmak gerekir.

Sınır koymak aynı zamanda çocuğun seçimlerine saygı göstermektir. Çocuklara seçenekler sunup daha sonra çocuğun seçeneğini görmezden gelir kendi seçimizi yaptırmaya çalışmakta sınır koymak değildir.

Böyle bir çocukluğu olan bir yetişkin HAYIR kelimesini ne kadar kullanabilir.

HAYIR değişim aracıdır.

HAYIR kabul edilebilir bir yanıttır.

HAYIR kaba bir yanıt değildir.

Kocaman bir HAYIR TEŞEKKÜRLER.

Bir yetişkin hayatı boyunca genellikle evet'ler havuzunda yüzmüşse, hayır havuzunda yüzmesi çevresi tarafından ilk başta hoş karşılanmaz. Hayır demesi ile yargılanmaya başlar. ‘Sen çok değiştin, sen böyle değildin.’ gibi cümleler duymaya başlar. Çünkü karşısındaki insanlar artık ondan almak istediklerini alamamaya başlamıştır. Bu durumda onların işine gelmez, korkmayın!.. Bu sizinle ilgili değildir. Onların ne kadar sizi sömürdüğü ile ilgilidir.

Peki HAYIR’ın sırrı nedir?

İlk başta evet kadar hayırlı kurulan cümlelerinde normal ve gerekli olduğunu bilmek gerek. Hayır demek insanı kötü yapmaz unutma!

Evet demek otomatikleştiği için vereceğiniz cevaplarda biraz düşünmek işinize yaracaktır. Hemen cevap vermek yerine durup, bir nefes alıp, kendinize gerçekte ne istediğinizi anlamak için zaman verebilirsiniz. Gerekirse karşı taraftan biraz zaman isteyebilirsiniz.

Gerekli durumlarda direk ‘hayır teşekkürler ya da hayır yeterli zamanım yok’ kullanılabilir.

Bazen düz bir hayır diyemeyenler için ise ‘size katılmayı çok isterdim ama yarın hazırlamam gereken bir sunumum var fakat bir dahaki sefere önceden söylenilirseniz kendimi ona göre ayarlayabilirim.’ gibi şimdilik hayır seçeneğiniz de var.

Bazen de sadece ‘mümkün değil’ bile yeterli olacaktır.

Bazen belki farklı bir konuya geçiş yapmak ya da hiç cevap vermemek bile hayırın anahtarıdır.

Belki de bazen hayır listeni evden çıkmadan hazırlamak bile yeterli olabilir.

Hayırlara vesile olsun biricik insan hayırlı günler…